Tijd om even te ontspannen?

Ik ben mega fan van een spijkermatje om lekker diep te kunnen ontspannen!
Klik hier om te bestellen!

Hoe werkt het?

Leg het spijkermatje op je bed of op de vloer en ga er met je blote rug op liggen? Er prikken dan honderden ‘spijker’ puntjes in je huid.
Je gehele zenuwstelsel word dan geprikkeld en het stimuleert je doorbloeding. Dit heeft een positief effect op het kalmeren van je zenuwstelsel.

Door de prikkels word je aandacht compleet naar je lichaam getrokken. Dit zorgt ervoor dat je onbewust je hoofd leegmaakt en ervaar je diepe ontspanning in je hoofd en je lichaam.

Hoe gebruikt je de spijkermat?

Ik vind het fijn om na een lange stressvolle dag even op mijn matje te gaan liggen of net voor het slapen gaan. Dit doe ik dan 10 tot 15 minuten om even te ontspannen.
Het kussentje gebruik je voor spanning bij de nek of schouders.

Bouw dit proces op en begin met 5 minuutjes, eventueel met een T-shirt aan.