Je wilt je gewoon weer goed voelen in je lichaam.

Dit traject is er voor jou als je door de dag heen energiedips hebt, steeds trek houdt in iets zoets en merkt dat eten onrust geeft in plaats van rust. Twee weken lang draag je een glucosesensor die continu meet hoe jouw lichaam op voeding, beweging en stress reageert. Daarmee stoppen we met gissen: je ziet zwart-op-wit waar je bloedsuiker piekt en daalt.

Je begint met een kennismakingsgesprek en een uitgebreide intake. Na een week volgt een check-in, na twee weken het eindconsult waarin we jouw glucosegegevens samen doornemen. Je krijgt een persoonlijk plan op basis van voeding en leefstijl, een boodschappenlijst en een weekmenu, en tussendoor kun je me bereiken via WhatsApp.

Herken je PMS, PCOS, aanhoudende vermoeidheid of het gevoel dat je hormonen je dag bepalen? In drie maanden werken we toe naar meer rust in je lijf én je hoofd. Niet met een standaardprotocol, maar met een aanpak die volgt wat jouw cyclus en jouw klachten laten zien.

Je krijgt drie persoonlijke sessies van een uur, een behandelplan dat voeding, leefstijl, mindset, je cyclus en je darmgezondheid samenneemt, en praktische hulpmiddelen zoals cyclus-trackers, receptenboeken en werkboeken. Tussen de sessies door heb je intensieve begeleiding via WhatsApp, zodat je niet twee weken met een vraag blijft zitten.

Het meest diepgaande traject, voor als je al langere tijd darmklachten hebt die je dagelijks leven beïnvloeden. Je merkt dat voeding, stress of je cyclus invloed heeft op hoe je buik reageert, maar je komt er niet achter waaróm. Daarom starten we hier met gericht laboratoriumonderzoek: een ontlastingsonderzoek en een voedselintolerantietest.

Op basis van die uitslagen doorlopen we vier fases: voorbereiding, opruimen, versterken en stabiliseren. Je hebt vijf sessies van een uur, een behandelplan dat op jouw labuitslagen is gebouwd, en WhatsApp-support gedurende het hele traject. De labkosten zijn niet inbegrepen; het lab factureert die rechtstreeks aan jou.