Terug naar recepten
Baked oats met frambozen
Havermout bevat oplosbare vezels die je darmbacteriën voeden en bijdragen aan een stabielere bloedsuikerspiegel. De combinatie van vezels uit onder andere de frambozen, de eiwitten en gezonde vetten helpt om je energie langer vast te houden.
Ingrediënten(1 persoon)
- 1 banaan
- 1 ei
- 40 gram havermout
- 70 ml amandelmelk
- 1 theelepel bakpoeder
- Een halve theelepel vanille-extract
- 1 theelepel kaneel
- Een handje frambozen
- 1 eetlepel notenpasta
Bereiding
- 1Prak de banaan in een schaaltje die ook in de oven mag
- 2Breek het ei in het schaaltje
- 3Voeg de havermout, melk, kaneel, bakpoeder en vanille toe en mix goed door elkaar
- 4Voeg de frambozen en notenpasta toe
- 5Bak het geheel ongeveer 20 minuten op 180 graden
- 6Ik vind het lekker om af te toppen met wat Griekse yoghurt
Bekijk hieronder de video waarin ik stap voor stap laat zien hoe je deze baked oats maak:
https://www.instagram.com/p/DX4M7ibMRUT/
