Verstoorde darmbarrière
Een minder goed werkende darmwand kan het immuunsysteem overprikkelen, wat zich op de huid uit als eczeem.
Terug naar huid en haar
Eczeem en geïrriteerde huid
Midden in de nacht lig je wakker door je huid. Overdag verstop je je handen liever in je mouwen omdat het eczeem daar weer is opgevlamd.
Eczeem draait om meer dan een geïrriteerde huid alleen. Je huidbarrière en je darmbarrière hebben veel raakvlakken en beide staan in nauw contact met je immuunsysteem. Raakt dat systeem overprikkeld, bijvoorbeeld door histamine, stress of bepaalde triggers, dan kan dat rechtstreeks in opvlammende plekken op je huid terug te zien zijn.
Dat vraagt om uitzoeken wat jouw eczeem precies triggert, in plaats van alleen de jeuk te onderdrukken.
Misschien herken je één of meerdere van deze signalen
- Je hebt terugkerende rode, ruwe plekken in je elleboog- of knieplooien.
- Je wordt ’s nachts wakker van de jeuk en merkt dat je hebt gekrabd.
- Je handen zijn droog, gebarsten of geïrriteerd, vooral na afwassen of contact met water.
- Bepaalde voeding, zoals zuivel of gluten, lijkt invloed te hebben op opvlammingen.
- Stressvolle periodes gaan samen met duidelijk meer huidklachten.
- Je hebt vaker een opgeblazen buik of andere spijsverteringsklachten naast je eczeem.
- Cortisonecrème helpt tijdelijk, maar de klacht komt telkens terug.
Waarom eczeem vaak meer is dan een huidprobleem
Je huid en je darmen hebben allebei een barrièrefunctie. Ze houden schadelijke stoffen buiten en laten nuttige stoffen door. Deze twee barrières communiceren via het immuunsysteem, dat voor een groot deel rond je darmen zit. Is je darmbarrière verstoord, dan kan het immuunsysteem overprikkeld raken en dat uit zich bij veel mensen als huidontsteking, oftewel eczeem.
Histamine speelt hierin regelmatig een rol. Bij een verstoorde darmbalans wordt histamine minder goed afgebroken, waardoor je sneller reageert op bepaalde voeding, met jeuk en roodheid als gevolg. Ook stress verhoogt de gevoeligheid van je immuunsysteem en kan een opvlamming rechtstreeks uitlokken, iets wat veel vrouwen met eczeem zelf al herkennen.
Vitamine D ondersteunt zowel je huid als je immuunsysteem en een tekort hieraan wordt vaak gezien bij mensen met eczeem. Daarnaast bepalen individuele triggers, van bepaalde voedingsmiddelen tot wasmiddelen of stof, mede hoe vaak en hoe hevig je huid opvlamt. Die triggers zijn voor iedereen anders, wat laat zien waarom een standaardaanpak niet voor iedereen werkt.
Wat vaak meespeelt bij eczeem
Eczeem dat blijft terugkomen heeft vaak een samenspel van factoren. Dit zie ik geregeld:
Histamine-overgevoeligheid
Een verminderde afbraak van histamine door de darmen kan jeuk en roodheid na bepaalde voeding versterken.
Individuele triggers
Voeding, stof, wasmiddel of stress kunnen bij jou net andere opvlammingen veroorzaken dan bij een ander.
Stress
Chronische stress maakt je immuunsysteem gevoeliger en kan opvlammingen rechtstreeks uitlokken.
Vitamine D-tekort
Vitamine D ondersteunt zowel huid als immuunsysteem. Een tekort komt vaak voor bij eczeem.
Wat eczeem kan vertellen over je immuunsysteem en darmen
Eczeem gaat vaak samen met andere signalen. Herken je ook het volgende, dan is een bredere blik op je darmen en immuunsysteem zinvol:
- Je hebt naast eczeem ook hooikoorts of astma (gehad)
- Je merkt een opgeblazen buik of wisselende ontlasting
- Je reageert sterk op bepaalde voeding met huid- of buikklachten
- Je bent vaker verkouden of hebt een verminderde weerstand
- Je slaapt slecht door de jeuk, wat je overdag extra vermoeid maakt
- Je merkt duidelijk meer opvlammingen in drukke, stressvolle periodes
Waar we samen naar kijken
Via uitgebreide intakeformulieren en een persoonlijke intake breng ik jouw voeding, darmen en huid in kaart. Met de CIRCLE-methode leggen we samen de puzzel achter jouw eczeem
- We brengen jouw persoonlijke triggerpatroon in kaart
- We kijken naar signalen van je darmgezondheid en histamine-afbraak
- We kijken naar jouw je stressniveau en slaappatroon in het advies
- We kijken naar eventueel gericht onderzoek naar tekorten zoals vitamine D
- We gaan aan de slag met jouw persoonlijke behandelplan
Mijn verpleegkundige achtergrond helpt me om klachten en medische informatie goed te beoordelen. Vanuit mijn orthomoleculaire kennis kijk ik daarnaast naar de rol van voeding, voedingsstoffen en leefstijl.
Waar het iets toevoegt, kan aanvullend laboratoriumonderzoek extra informatie geven. Die uitslagen neem ik mee in jouw begeleiding.
Laboratoriumonderzoek vervangt onderzoek door een arts niet.
Wil je weten wat er bij jou speelt?
Tijdens een gratis kennismaking bespreken we jouw klachten en hulpvraag. Vanuit daar kijken we wat er nodig is om te begrijpen wat er in jouw lichaam speelt en welke begeleiding daarbij past.
Waar nodig kan aanvullend laboratoriumonderzoek extra puzzelstukjes geven.
Veelgestelde vragen over eczeem
Ja, huid en darmen delen dezelfde barrièrefunctie en staan via het immuunsysteem met elkaar in verbinding. Een verstoorde darmwand kan bijdragen aan de ontstekingsreactie die je als eczeem op je huid ziet.
Bij het 1:1 darmtraject onderzoeken we onder andere je darmgezondheid, voeding en leefstijl en brengen we in kaart wat er mogelijk meespeelt bij jouw klachten.
Ik kijk naar voeding, darmen, hormonen, je slaap en stress en leefstijl, zodat je klachten mogelijk minder vaak opvlammen naast je huidige behandeling. Het mogelijk stoppen van cortisoncreme gaat in overleg met de huisarts.
Er is geen universele boosdoener; triggers verschillen sterk per persoon. Bij de één speelt zuivel mee, bij de ander histaminerijke voeding of gluten.
Ik help je gestructureerd uitzoeken welke voeding bij jou een rol speelt, in plaats van op goed geluk dingen te schrappen.
Stress verhoogt de gevoeligheid van je immuunsysteem en kan direct leiden tot meer huidontsteking. Veel vrouwen merken dit patroon zelf al, maar weten niet goed wat ertegen te doen.
Ik betrek stress en slaap altijd in het gesprek, als onderdeel van de complete puzzel rond je eczeem.
Vitamine D ondersteunt zowel je huid als je immuunsysteem en een tekort komt vaak voor bij mensen met eczeem. Dat betekent niet dat suppletie alleen de oplossing is, maar het kan wel een belangrijk onderdeel zijn.
Dat verschilt per persoon en hangt af van hoe lang de klacht al speelt en welke factoren meespelen. Sommige vrouwen merken al binnen enkele weken minder opvlammingen, bij anderen duurt het langer.
Goed om te weten
De informatie op deze pagina is bedoeld om klachten te herkennen en vervangt geen diagnose, behandeling of controle door een arts. Bij ernstige, acute of aanhoudende klachten is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts of specialist.
Ik help je daarnaast om met voeding en leefstijl gericht te werken aan de klachten waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt