Je hebt al onderzoek laten doen, misschien wel een gastroscopie of coloscopie en de uitslag was steeds “niets bijzonders gevonden”. Toch heb je bijna dagelijks buikpijn, krampen en een onvoorspelbare ontlasting die van diarree naar verstopping kan wisselen, soms binnen dezelfde week. De diagnose PDS is gesteld, maar daarmee is de klacht niet weg.
Je bent bang geworden voor bepaalde etentjes, een lange dag op kantoor zonder makkelijk toilet in de buurt of een weekendje weg waarbij je niet weet hoe je darmen zich gaan gedragen. Je wilt niet je hele leven om je darmen heen blijven plannen, maar begrijpen wat jouw PDS precies triggert en wat je daaraan kunt doen.
PDS, het prikkelbare darm syndroom, is een diagnose van uitsluiting. Dat betekent dat andere aandoeningen, zoals coeliakie, IBD of infecties, eerst zijn uitgesloten door de huisarts of maag-darm-leverarts, voordat de diagnose PDS wordt gesteld. Er is dan geen zichtbare afwijking te vinden in je darmen, terwijl de klachten wel degelijk reëel en vaak flink belastend zijn.
Bij PDS spelen vaak meerdere triggers tegelijk een rol. Bepaalde voedingsmiddelen, stress en angst voor klachten zelf, verstoringen in het darmmicrobioom en een verhoogde gevoeligheid van je darmzenuwstelsel. Die laatste factor betekent dat je darmen sneller reageren op prikkels die bij iemand anders geen enkele klacht geven. Dat maakt PDS geen “verzonnen” of “alleen psychisch” probleem, maar een samenhang tussen lichaam en zenuwstelsel.
Bij PDS is de combinatie van factoren vaak persoonlijk. Daarom breng ik in kaart welke triggers, gewoontes en omstandigheden bij jou een rol spelen.
Je darmen hebben een eigen zenuwstelsel dat sterk communiceert met je hersenen. Bij PDS is dit systeem vaak overgevoelig, waardoor stress, spanning en zelfs angst voor klachten zelf de klachten kunnen versterken. Dit is een lichamelijk reactie, geen teken dat de klachten “tussen de oren” zitten.
Bij veel mensen met PDS is de samenstelling van de darmflora afwijkend ten opzichte van mensen zonder PDS. Herstel of ondersteuning van het microbioom kan daarom een belangrijk onderdeel zijn van de aanpak.
Wanneer je vaker klachten krijgt na het eten, ontstaat soms angst voor eten zelf. Dat kan leiden tot het vermijden van etentjes, sociale situaties of zelfs hele voedingsgroepen zoals zuivel of gluten. Deze angst kan de klachten via het zenuwstelsel weer versterken, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.
Bij veel vrouwen met PDS verergeren de klachten rond de menstruatie. Hormonale veranderingen beïnvloeden de darmbeweging en gevoeligheid, wat verklaart waarom PDS-klachten niet elke week van je cyclus even heftig zijn.
PDS is een diagnose, geen volledige verklaring voor wat er bij jou speelt. Afhankelijk van jouw situatie kijk ik daarom ook naar:
Via uitgebreide intakeformulieren en een persoonlijke intake breng ik jouw voeding, darmen en klachtenpatroon in kaart. Met de CIRCLE-methode leggen we samen de puzzel achter jouw PDS, zodat we uitzoeken welke triggers bij jou een rol spelen
Mijn verpleegkundige achtergrond helpt me om klachten en medische informatie goed te beoordelen. Vanuit mijn orthomoleculaire kennis kijk ik daarnaast naar de rol van voeding, voedingsstoffen en leefstijl.
Waar het iets toevoegt, kan aanvullend laboratoriumonderzoek extra informatie geven. Die uitslagen neem ik mee in jouw begeleiding.
Laboratoriumonderzoek vervangt onderzoek door een arts niet.
Tijdens een gratis kennismaking bespreken we jouw klachten en hulpvraag. Vanuit daar kijken we wat er nodig is om te begrijpen wat er in jouw lichaam speelt en welke begeleiding daarbij past.
Waar nodig kan aanvullend laboratoriumonderzoek extra puzzelstukjes geven.
Ja, PDS is een erkende medische diagnose die door de huisarts of maag-darm-leverarts wordt gesteld nadat andere aandoeningen zijn uitgesloten, zoals coeliakie of chronische darmontstekingen. Het is dus een diagnose van uitsluiting, geen verzinsel of “alleen stress”.
Bij nieuwe klachten, alarmsymptomen zoals bloed bij de ontlasting, onbedoeld gewichtsverlies of klachten die ’s nachts wakker houden, hoort altijd eerst medische beoordeling plaats te vinden.
Wanneer de diagnose PDS eenmaal is gesteld, kan ik met je meekijken naar voeding, stress, darmflora en leefstijl om de klachten te verminderen.
Bij PDS is het systeem die de connectie maakt tussen je darmen en hersenen vaak overgevoelig, waardoor stress, spanning of zelfs angst voor klachten de darmbeweging en pijngevoeligheid kunnen versterken.
Tijdens de intake kijk ik naar je stressniveau, herstelmomenten en hoe dit samenhangt met je klachten, zodat we dit gericht kunnen meenemen in de aanpak.
Ja, wanneer je vaker klachten krijgt na het eten, ontstaat soms angst voor eten zelf. Deze angst kan via je darmen de klachten juist versterken, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat van vermijden, spanning en meer klachten.
Het doorbreken van dit patroon vraagt om meer dan alleen voedingsaanpassingen. Het vraagt ook om het herstellen van vertrouwen in je lichaam en eten.
In mijn begeleiding houd ik hier rekening mee, zodat we niet alleen naar voeding kijken, maar ook naar hoe je met eten en klachten omgaat.
Bij veel vrouwen met PDS verergeren de klachten rond de menstruatie. Hormonale schommelingen beïnvloeden de darmbeweging en de gevoeligheid van je darmen, waardoor klachten in de ene week van je cyclus heftiger zijn dan in de andere.
Als je een duidelijk verband herkent tussen je cyclus en je PDS-klachten, is dat belangrijke informatie voor de intake.
Ik breng dit samen in kaart, zodat we zowel je darmen als je hormonale cyclus meenemen in de aanpak.
Ga terug naar de huisarts bij alarmsymptomen zoals bloed bij de ontlasting, onbedoeld gewichtsverlies, aanhoudende koorts, klachten die ’s nachts wakker houden of wanneer bestaande klachten duidelijk veranderen van patroon.
Ook als je klachten plotseling verergeren of als je nieuwe, onbekende klachten krijgt, is het belangrijk dit eerst medisch te laten beoordelen.
Naast medische zorg kan ik met je meekijken naar voeding, stress, darmflora en cyclus om te achterhalen wat jouw PDS-klachten triggert en in stand houdt.
De informatie op deze pagina is bedoeld om klachten te herkennen en vervangt geen diagnose, behandeling of controle door een arts. Bij ernstige, acute of aanhoudende klachten is het belangrijk om contact op te nemen met je huisarts of specialist.
Ik help je daarnaast om met voeding en leefstijl gericht te werken aan de klachten waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt